Hogyan érheti el a legpontosabb pulzusszámot az Apple Watchon

Az Apple Watch pulzusmérővel rendelkezik, amely segít végigvezetni az edzéseken, nyomon követi pulzusszámát edzés közben, hogy jobban meghatározhassa a tevékenységei során elégetett kalóriák mennyiségét.

A monitor 10 percenként automatikusan megkísérli mérni a pulzusszámát, de nem rögzíti az adatokat, ha a karja mozog. Ez az oka annak, hogy az Egészség alkalmazás nem minden 10 percben mutat egy mérést a ponton, hanem a mérések különböző intervallumait mutatja.

Ha manuálisan szeretné gyorsan és pontosan megmérni pulzusszámát, ezt megteheti a Glances alkalmazásban.

A pulzusmérő az Apple Watch tok hátoldalán található, és két különböző speciális lámpakészletből áll, amelyek figyelik a véráramlást a csuklóján keresztül. Mivel az érzékelők elnyelik a fényt a bőrön keresztül, néhány tényező befolyásolja a pulzusszám leolvasásának pontosságát.

Néhány tippet követve, valamint az Apple Watch kalibrálása edzéshez , akkor jobb pulzusszámot kap, ezáltal javítja a készülék azon képességét, hogy jobban meghatározza, hány kalóriát éget el.

Megfelelő illeszkedés

Bármilyen egyszerűnek is hangzik, a jó illeszkedés kulcsfontosságú a pontos pulzusméréshez. Vannak, akik nem szeretik, ha az órájuk szorosan a csuklójukon van, de a megfelelő olvasás érdekében szorosan kell tartania. Ha kinyújtja a csuklóját, ne maradjon rés az Apple Watch és a bőre között.

Ha az érzés túlságosan kényelmetlen ahhoz, hogy a csuklójához simulva hordja a készüléket, érdemes lehet másképp beállítani a pántot a különböző tevékenységekhez. Ha edz, húzza meg egy fokkal, amíg elkészül.

Kerülje a hideg időjárási edzéseket

A pulzusmérőt befolyásolja, hogy mennyi vér áramlik át a bőrön. Hideg időben hajlamosak vagyunk kevesebb véráramlást eredményez a bőr felszínéhez közel, mivel a vér átirányítja testünket, hogy felmelegítse testünk fontosabb részeit (ez az oka annak, hogy az ujjaink és az orrunk hidegek). Vannak, akik szívesen kocognak a hóban, de ne feledje, hogy ez hatással lehet az Apple Watch pontos pulzusszámára.

Kerülje a szabálytalan mozgást

Az Apple Watch jobb leolvasást ér el, ha 20 perces sétával vagy futással kalibrálta. Követi mozgásának ritmusát, és ennek megfelelően módosítja az adatait.

A szabálytalan mozgások, például teniszezés vagy boksz azonban összezavarják az érzékelőt, és csökkentik a pontosságát. Tehát az ilyen edzések során, amikor vad lendülettel forgatja a karját, ügyeljen arra, hogy a pulzusszám nem biztos, hogy olyan pontos, mint szeretné.

Hibaelhárítás

Ha valamilyen okból leáll az Apple Watch pulzusmérője, akkor lehet, hogy újra kell indítania vagy alaphelyzetbe kell állítania az eszközt.

1. Nyomja meg és tartsa lenyomva az oldalsó gombot, amíg meg nem jelenik a kikapcsolás csúszka, majd csúsztassa el az Apple Watch kikapcsolásához.
2. Nyomja meg és tartsa lenyomva ismét az oldalsó gombot, amíg meg nem jelenik az Apple Watch logó.

Ha ez nem működik, próbálja meg alaphelyzetbe állítani az Apple Watch-ot.

1. Az Apple Watchon nyissa meg a Beállítások alkalmazást, és koppintson az Általános elemre.
2. Koppintson a Visszaállítás elemre. Ezután érintse meg az „Összes tartalom és beállítás törlése” lehetőséget.
3. Párosítsa újra az Apple Watch-ot iPhone-jával.

Bár nem egzakt tudományról van szó, az Apple Watch pulzusmérője hasznos módja annak, hogy nyomon kövesse tevékenységeit, és pontosabb becslést kapjon az elégetett kalóriák mennyiségéről. A fenti tippek követése javítja a fényelnyelő érzékelők pontosságát.