Apple Watch Series 2: Egy úszó perspektívája

Élethosszig tartó úszóként az Apple Watch Series 2-ben az 50 méteres vízállóság és az úszásedzés nyomon követése örvendetes fejlesztésnek találtam, ami miatt az új óra kötelező frissítés lett számomra. Míg az eredeti Apple Watch nem volt úszásra besorolva, sok felhasználó igen semmi probléma rendszeresen használták a vízben, bár a beépített úszáskövető funkciók hiánya korlátozta a hasznosságát.

indítsa újra a Macbook Pro-t csökkentett módban

Az Apple Watch Series 2-vel az Apple nemcsak a vízállóságot javította új tömítésekkel és tömítésekkel, hogy alkalmassá tegye az úszásra, hanem új Pool Swim és Open Water Swim edzésprogramokat is hozzáadott a fejlődés nyomon követéséhez. Az Apple Watch Series 2 e hónap eleji bemutatásának részeként az Apple kiemelte, hogyan dolgozott együtt úszókkal a vállalat fitneszlaborjaiban az úszás edzéseinek pontos nyomon követésére szolgáló szoftver fejlesztésén, az órában található gyorsulásmérőtől a karmozgások mérésére az energiafelhasználás követéséig. edzések során.

Tehát mennyire működik jól az új Apple Watch, ha úszni viszi a medencében? Lássuk.

Elkezdeni

Az úszáskövetés ugyanabban a Workout alkalmazásban kezelhető, mint a többi edzéstípus, medencés és nyíltvízi úszás edzési lehetőségek közül választhat, és minden edzéshez többféle cél is elérhető.

Amikor elindít egy medenceúszás edzést az Apple Watch segítségével, az első képernyőn megadhatja a medence hosszát, amelyben úszni fog. Az Egyesült Államokban az alapértelmezett érték 25 yard, ami a leggyakoribb medencehossz. de ezt manuálisan is beállíthatja a pontos udvarra, ha szükséges. A képernyő erőteljes megnyomásával válthat yard és méter között.

A következő képernyőn állíthatja be az edzés célját. Más típusú edzésekhez hasonlóan az órán balra és jobbra csúsztatva választhat az elégetett kalóriák, az idő vagy a távolság között, vagy egyszerűen beállíthat egy nyitott célt. Ha korábban már végzett úszóedzéseket, az óra az egyes mutatók legjobb teljesítményét mutatja, így referenciát ad új célok kitűzéséhez.

A medencében

Miután kiválasztotta a medence hosszát és az edzéscélt, készen áll az indulásra. Nyomja meg a Start gombot, és az óra három másodperces visszaszámlálást ad, és már indul is.

Az úszóedzés során az Apple Watch akár négy különböző mutatót is képes megjeleníteni. Alapértelmezés szerint ezek közé tartozik az edzés időtartama, az aktívan elégetett kalóriák, a megtett körök és a távolság. Az iPhone-on lévő Apple Watch alkalmazás segítségével azonban testreszabhatja a kijelzőt a különböző mutatók sorrendjének átrendezéséhez, vagy némelyiküket más beállításokkal helyettesítheti, beleértve az átlagos tempót, az összes elégetett kalóriát és a pulzusszámot. Alternatív megoldásként beállíthatja az Apple Watch-ot, hogy egyszerre csak egy mérőszámot jelenítsen meg, és a Digital Crown segítségével módosíthatja a mutatókat az edzés során.

Az úszóedzések egyik egyedi jellemzője, hogy az edzés megkezdése után az Apple Watch képernyője automatikusan lezáródik, hogy megakadályozza a véletlen érintéseket, amelyek akkor fordulhatnak elő, amikor a víz megzavarja az érintésérzékelést. Ha bármikor szüneteltetni szeretné az edzést, egyszerűen nyomja meg egyszerre a Digital Crown és az oldalsó gombot. Újbóli megnyomásával folytatódik az edzéskövetés.

Amint azt a hónap eleji bemutatása során részleteztük, az Apple Watch Series 2 egy okos funkcióval rendelkezik, amely segít kitisztítani a vizet a hangszóróból, és a hangszóró rezgései segítségével kivezeti a vizet a hangszóró üregéből, amikor az edzés befejeződött. Ha az edzést szünetelteti, és befejezte, a Digital Crown elfordítása kiengedi a vizet a hangszóróból, és feloldja a képernyő zárolását, amely lehetővé teszi, hogy jobbra csúsztassa az edzést, és befejezze az edzést, folytassa az edzést, vagy újra lezárja a kijelzőt.

Mennyire jól működik?

Tehát mennyire működik jól az úszóedzés nyomon követése? A válasz nagyon jó, ha az a cél, hogy egyszerűen oda-vissza úszva gyűjts yardot. Az óra pontosan érzékeli az egyes ütéseket, valamint a nyitott fordulatokat és a fordulatokat a medence végén, hogy kiszámítsa a megtett távolságot, az eltelt időt és az elégetett kalóriákat, és azt tapasztaltam, hogy az óra által kiszámított aktív elégetett kalóriák mutatója közel van. más források által az úszás különböző típusaira becsült adatokra.

Az Apple megjegyzi, hogy előfordulhat, hogy a pulzusmérő nem működik megfelelően úszás közben, mivel a víz zavarhatja a mérést, de az elégetett kalóriákat továbbra is az óra gyorsulásmérője segítségével becsülik meg. Tapasztalataim szerint azonban a pulzusmérő továbbra is nagyon jól működött a vízben, és pontosan rögzítette a pulzusomat az edzéseim során.

adnak-e zajt az airpodok, ha elvesznek

Ahol az Apple Watch úszáskövetése kezd alulmaradni, az azok számára van, akik változatosabb úszóedzéseket szeretnének végezni úszószetteken és olyan koncentrált gyakorlatokon, mint például az ütési gyakorlatok és a rúgás. Az Apple Watch követése a karmozgások érzékelésének képességéhez kapcsolódik, ami azt jelenti, hogy ha rúgásszettet végez, akkor egyáltalán nem fogja fel. Vagy ha speciális gyakorlatokat végez, hogy javítsa a technikáját, például az egykaros ütéseket, ha nem tudja pontosan követni, ha nincs szabályos ütési ritmusa.

Az Apple Watch tempószámítása is kevésbé hasznos, ha intervallum alapú sorozatokat végzel, mivel egyszerűen a tényleges úszási tempó helyett azt az intervallumot fogja közölni, amelyet éppen teljesített, kivéve, ha manuálisan szünetelteti az edzést minden ismétlés befejezésekor, és folytassa a következő megkezdése előtt. Ez hamar unalmassá válik, különösen azért, mert azon kaptam magam, hogy minden alkalommal szemrevételezéssel ellenőriznem kell az óra képernyőjét, hogy megbizonyosodjak arról, hogy az óra szüneteltetése és folytatása megfelelően történt-e, mivel a korona és az oldalsó gomb megnyomása nem mindig regisztrált megfelelően.

Nagyszerű lenne, ha az óra érzékelné, hogy mikor álltam meg a falnál, hogy pihenjek, és automatikusan leállítsa az edzést, majd folytassa, ha a következő úszásom alkalmával lenyomom a falat. Nyilvánvalóan kezd trükkössé válni a véletlenszerű karmozgások megkülönböztetése, miközben egy új úszás kezdetétől pihenünk, és már csak egy gyorsulásmérő van hátra, de úgy érzem, lehetne ezen javítani.

Szeretnék egy módot arra is, hogy az edzéseket utólag szerkeszthessem úgy, hogy olyan nyomon nem követett tevékenységeket is belefoglaljak, mint a rúgáskészletek és a gyakorlatok, még akkor is, ha ez csak növeli a futásteljesítményt. Egyelőre egy harmadik féltől származó alkalmazást, például a MyFitnessPal-t használok egy második edzés létrehozására, hogy megbecsüljem az elégetett kalóriámat az edzéseim azon részeiben, amelyeket az Apple Watch nem tud nyomon követni.

milyen magas az iphone xr hüvelykben

Az edzés befejezése

Az edzés végén az Apple Watch alkalmazás megjeleníti az edzés összefoglalóját, beleértve a napszakot, a tevékenység végzését, az alkalmazott domináns ütést, a távolságot, az edzésidőt, a medence hosszát, a teljesített köröket, az átlagos tempót, az átlagos pulzusszámot, és az aktív és az összes elégetett kalóriát, valamint az időjárást a tartózkodási helyén.

Mindezek az adatok szinkronizálva lesznek iPhone-ján az Activity alkalmazással, ahol az Edzések lapon láthatók. Az iPhone bónusznézete lehetővé teszi az átlagos tempó számának lebontását, és az edzés minden 100 yardos szakaszában a tempó megtekintését. És természetesen az edzés- és kalóriaadatok is automatikusan szinkronizálódnak az iPhone Health alkalmazásához, valamint a HealthKithez csatlakoztatott harmadik féltől származó alkalmazásokhoz, hogy segítsenek nyomon követni általános egészségi állapotát.

Nyíltvízi úszás

A medencés úszásokon kívül az Apple Watch Series 2 a nyílt vízi úszásokat is nyomon tudja követni a Workout alkalmazásban. Nem vagyok annyira a nyíltvízi úszás híve, így nem volt lehetőségem kipróbálni ezt a funkciót, de a medencés edzésekhez hasonlóan működik, lehetővé téve az idő, a távolság, a cél kitűzését. vagy kalóriát, vagy hagyjon nyitott célt.

A medencés úszáshoz hasonlóan testreszabhatja az Apple Watch kijelzőjén megjelenő mutatókat edzés közben az Apple Watch alkalmazással iPhone-ján. Az alapértelmezett mutatók az időtartam, az aktív kalória, az elégetett, az átlagos tempó és a távolság, de ezek átrendezhetők vagy kicserélhetők az összes elégetett kalóriára és a pulzusszámra az iPhone-ról.

Ha megnyomja a „Start” gombot, akkor nyomon követi az úszás előrehaladását, és mindaddig, amíg szabadstílusú ütést használ, GPS-t használ a helyzet és a sebesség ábrázolására, míg a gyorsulásmérő követi az elégetett kalóriákat. Miután a nyíltvízi úszás befejeződött, megtekintheti az útvonal térképét a telefon Activity alkalmazásának Edzés bejegyzésében.

hogyan lehet átvinni a google hitelesítőt az új iPhone-ra

Összegzés

Rengeteg komoly és nem túl komoly úszó és triatlonista visel már fitneszórát, hogy nyomon kövesse az edzéseit, de ez az első betörésem a csuklós úszáskövetés terén. Tetszik az Apple Watch által a medencében való úszás során nyújtott nyomon követés, amely segít nyomon követni a futásomat, a pulzusomat és az elégetett kalóriámat, és valószínűleg továbbra is ezzel fogok játszani. Kiválóan alkalmas hosszú edzések követésére minimális megállás mellett.

Ha rövid úszássorozatokat vagy változatos, gyakorlatokat vagy rúgásokat tartalmazó sorozatokat végez, frusztráló lehet, ha ezt a tevékenységet nem követik nyomon, vagy ha a követés szüneteltetésével és feloldásával kell elválasztani az úszást a pihenőidőszakoktól. Az órára való gyakori összpontosítás, hogy biztosítsa, hogy pontosan és a megfelelő időben követi, elterelheti a figyelmét a tényleges úszásról, bár ez idővel valószínűleg javulni fog, ahogy egyre jobban megismerem az óra használatát a medencében.

Emiatt előfordulhat, hogy az Apple Watch Series 2 még nem válik mindennapi úszáskövetővé számomra, bár továbbra is kísérletezni fogok vele, hogy rájöjjek, hogyan építhetem be a legjobban az edzéseimbe, hogy a lehető legjobb adatokat biztosítsam minimális megszakítással. edzés fókusz.

Az új Apple Watch azonban komoly előnyt jelenthet a nyíltvízi úszók számára. A hosszadalmas szabadstílusú úszások ideálisak az Apple Watch segítségével történő követéshez, az óra GPS-jének pedig nagyszerű eszköze kell lennie azon tó- és óceánúszások nyomon követésére, ahol nehéz megbecsülni, mennyit úszott meg. Természetesen nem ez az első GPS úszáskövető óra, de a nyíltvízi úszók számára nagyszerű kiegészítője az Apple Watchnak, amelyet egész nap viselhetnek, és számos egyéb funkciót is elláthatnak.