Az iOS 14-ben az Apple bevezetett egy új alváskövető funkciót, amely lehetővé teszi, hogy nyomon kövesse, mennyit alszik minden éjszaka, és javíthatja alvási szokásait lefekvésidő-emlékeztetők és egy leállási folyamat segítségével.
Az Egészség alkalmazásban a következőn: iPhone vagy egy Apple Watch segítségével beállíthat egy alvási ütemtervet, amely az éjszakai alvásmennyiséget tartalmazza. Kiválaszthatja és beállíthatja az alvási célt is, mi pedig megmutatjuk, hogyan kell ezt csinálni.
A következő lépések végigvezetik az elalvási cél beállításán iPhone és Apple Watch készüléken. Ha nyomon követi az alvást, akkor azt is jelzi, ha éjszaka eléri az alvási céljait.
Hogyan állítsunk be alvási célt iPhone-on
- Indítsa el az Apple-t Egészség alkalmazást az iPhone-en.
- Érintse meg a Tallózás fület a képernyő jobb alsó sarkában.
- Görgessen le, és válassza ki Alvás .
- Az „Önütemezés” alatt koppintson a elemre Teljes ütemterv és opciók . Ha először használja a funkciót, érintse meg a „Kezdés” elemet.
- A „További részletek” alatt koppintson a elemre Alvási cél és válassza ki az aludni kívánt időt órákban és percekben. Használja a + és - gombokat, ha először állít be alvási célt.
Az alvási cél beállítása után érdemes lehet módosítani az elalvásidőt és az ébredési időket az alvási ütemtervben, hogy eleget aludjon a cél eléréséhez.
Hogyan állítsunk be alvási célt az Apple Watchon
- Nyomja meg a Digital Crown gombot az Apple Watchon a megnyitásához Alkalmazásnézet .
- Indítsa el a Alvás kb.
- Koppintson a Teljes ütemterv .
- Görgessen le, és érintse meg Alvási cél , majd a plusz és mínusz gombokkal válassza ki, mennyi időt szeretne aludni órában és percben.
Az alvási cél beállítása után érdemes lehet módosítani az elalvásidőt és az ébredési időket az alvási ütemtervben, hogy eleget aludjon a cél eléréséhez.
Népszerű Bejegyzések