Méhészborz
nak nek
Eredeti plakát- 2011. július 14
- 2015. június 6
Van valakinek olyan kreatív ötlete, amellyel késő este befejezhetem a Move Ring-emet, és amelyek nem rendelkeznek X-minősítéssel? lol
highwood50
- 2014. február 6
- 2015. június 6
Méhészborz
nak nek
Eredeti plakát- 2011. július 14
- 2015. június 6
ardchoille50 mondta: Körbejárni a háztömböt napközben? Vagy, hogy enyhítse az unalmat, miközben fel-alá sétál a folyosón, játsszon le zenét iPhone-ján a fülhallgatón keresztül. Az iPademmel filmeket/televíziót nézek, vagy könyvet olvasok a Kindle alkalmazásban, miközben sétálok a házban vagy az udvaron.Jó, miért nem jutott eszembe ezek az ötletek... köszi! Szerintem fel-alá fogok járni a folyosón a Kindle-mmel. Reakciók:highwood50
Ausztráliában
- 2013. október 7
- Sydney, Ausztrália
- 2015. június 6
Kényszerítse az érintést a Mozgatás arcon, majd állítsa be a célt. Holnap visszaállíthatod a normál célodhoz.
Méhészborz
nak nek
Eredeti plakát- 2011. július 14
- 2015. június 6
InAustralia ezt mondta: Ha valóban csak be akarja zárni a költözési gyűrűt (és nem érdekel, hogyan tette), egyszerűen módosíthatja a napi költözési célt.
Kényszerítse az érintést a Mozgatás arcon, majd állítsa be a célt. Holnap visszaállíthatod a normál célodhoz.
LOL, ez most csalás lenne. Reakciók:Az orvos 11
anez
- 2011. június 7
- Írország
- 2015. június 6
Leginkább a szobakerékpárral zárom az enyémet, ha kell egy kis lökés, de ez nem mindenkinek való. „Belső sétát” használ, miközben a csarnokában járőrözik? Szerintem gyorsabban fogy a kalóriák.
Méhészborz
nak nek
Eredeti plakát- 2011. július 14
- 2015. június 6
anez azt mondta: Öt mérföldet gyalogoltál, és még több mint 150 van hátra!? Milyen magas a célod?
Leginkább a szobakerékpárral zárom az enyémet, ha kell egy kis lökés, de ez nem mindenkinek való. „Belső sétát” használ, miközben a csarnokában járőrözik? Szerintem gyorsabban fogy a kalóriák.
Igen, tudom, én sem hiszem el. Minden nap 5 mérföldet gyalogolok 1 óra 10 perc alatt. Azt hiszem, ez minden gyűrűt bezár. Az edzőgyűrűmet rendszeresen kitöltik, majd néhányat, de a mozgásgyűrűt nem. A mozgásgyűrű célja 810 kalóriában van.
Tetszik az ötleted, hogy beállíts egy 'beltéri séta' edzést, és talán felszállok a szobabiciklimre... van futópadom is... azt hiszem, az éjszakai gyűrű teljesítését egy másik edzésnek kellene tekintenem, nem pedig egyszerűen. próbálok mozogni kalóriát égetni...köszönöm az ötleteket!
Mad Mac Maniac
- 2007. október 4
- Egy kicsit innen és egy kicsit onnan.
- 2015. június 6
Méhészborz
nak nek
Eredeti plakát- 2011. július 14
- 2015. június 6
Mad Mac Maniac azt mondta: Tudom, hogy tevékenységi javaslatokat keres, de őszinte javaslatom az lenne, hogy csökkentse az általános mozgási célt. A 810 elég magas. Kezdetben nagyon magas volt az enyém (azt hiszem, 960 volt), de most 600-ra állították le. Azt akarod, hogy elég magas legyen ahhoz, hogy motiváljon, de elég alacsony is ahhoz, hogy elérhető legyen. Néha elérem az 1200+-at, de a kevésbé aktív napjaimon nem akarok leragadni a több mint 300 kalóriával. Ez elég elkeserítő tud lenni, és kezdi úgy érezni, mint egy házimunka. Irodai munkával a 600 nagyon ésszerű cél a pihenőnapjaimra. Azt akarod, hogy legyen valami, amit fenn tudsz tartani. Tartsd észben.Nagyra értékelem a javaslatát. A 810 kalóriás beállítás volt az Apple alapértelmezett beállítása, és azt hiszem, arra gondoltam, hogy maradjak az Apple programjával, bármit is gondolnak a fitneszre, és ne változtassak semmit, de lehet, hogy igazad van, talán manuálisan kellene módosítanom. hogy megfeleljen az igényeimnek, és elkerülje a frusztrációt.
Másrészt, szeretek heti 6 napot edzeni... Tudod, hogy van-e mód arra, hogy a tevékenységalkalmazás tudtára adja, hogy szabadságot vesz ki, hogy az ne befolyásolja általános statisztikáit?
Michael CM1
- 2008. február 4
- 2015. június 6
Lobwedgephil
Hozzájáruló
- 2012. április 7
- 2015. június 6
Honey Badger azt mondta: Nagyra értékelem a javaslatát. A 810 kalóriás beállítás volt az Apple alapértelmezett beállítása, és azt hiszem, arra gondoltam, hogy maradjak az Apple programjával, bármit is gondolnak a fitneszre, és ne változtassak semmit, de lehet, hogy igazad van, talán manuálisan kellene módosítanom. hogy megfeleljen az igényeimnek, és elkerülje a frusztrációt.
Másrészt, szeretek heti 6 napot edzeni... Tudod, hogy van-e mód arra, hogy a tevékenységalkalmazás tudtára adja, hogy szabadságot vesz ki, hogy az ne befolyásolja általános statisztikáit?
A fenébe, 60o-os gólt adtak, azt hiszem, fata-s vagyok. Most már csak mozogj, hogy elérd a célod!!
Méhészborz
nak nek
Eredeti plakát- 2011. július 14
- 2015. június 6
anez
- 2011. június 7
- Írország
- 2015. június 7
Honey Badger azt mondta: Igen, tudom, én sem hiszem el. Minden nap 5 mérföldet gyalogolok 1 óra 10 perc alatt. Azt hiszem, ez minden gyűrűt bezár. Az edzőgyűrűmet rendszeresen kitöltik, majd néhányat, de a mozgásgyűrűt nem. A mozgásgyűrű célja 810 kalóriában van.
Tetszik az ötleted, hogy beállíts egy 'beltéri séta' edzést, és talán felszállok a szobabiciklimre... van futópadom is... azt hiszem, az éjszakai gyűrű teljesítését egy másik edzésnek kellene tekintenem, nem pedig egyszerűen. próbálok mozogni kalóriát égetni...köszönöm az ötleteket!
A 810 nagyon magas egy napi célhoz, edzések nélkül. A legmagasabb érték, amit valaha elértem, 590 körül volt, és ez egy hosszú séta és négy perc szobakerékpár után volt. (Elég kicsi vagyok, szóval ezt talán figyelembe kell venni.)
Sajnos úgy gondolom, hogy az egyetlen módja annak, hogy az edzéssel/edzés nélküli napokkal kapcsolatos célodat módosítsd, az az, hogy naponta igazítod a célt ahhoz, amilyennek érzed.
A kerékpárt sokkal jobbnak találom, mint a futópadot – kevésbé unalmas, és sokkal csendesebb is a késő esti használathoz! Így nem zavarja a családtagokat vagy a szomszédokat, akik aludni próbálnak vagy alacsony hangerőn tévézni. Összességében úgy gondolom, hogy a Move-célt a napi testmozgással + általános mozgással teljesíteni kell, de ez nem mindig lehetséges, ha napközben sok időt kell az íróasztalnál tölteni, majd alacsonyan. hatással van a családi időre.
Ha azt tapasztalod, hogy késő este van, és nehezen zárod le, akkor szerintem vagy egy másik edzést kell bevezetned a napi rutinba, vagy lefelé kell módosítanod a célodat. Számomra mindössze 15 percre van szükség a kerékpározásra, hogy elérjem a napi mozgási célom körülbelül 30%-át. Csaknem egy órába telne, hogy a gyűrű ugyanazt a harmadát csak sétálással kitöltsem.
Ha magasan akarod tartani a célodat, akkor sajnos szinte biztosan be kell iktatnod egy újabb napi edzést.
Ő nem
nak nek
- 2002. január 5
- 2015. június 7
Pinksteady
nak nek
- 2008. augusztus 19
- 2015. június 7
Honey Badger azt mondta: Látok itt egy mintát. Mindig könnyedén teljesítem az Álló és Gyakorlógyűrűimet, de néha a nap végén még mindig nem fejezem be a Mozgásgyűrűmet. Akárcsak ma este, ma is 5 mérföldet gyalogoltam, és még 170 kalóriám van hátra, hogy teljesítsem a Move Ring-emet. Nem igazán értem, hogy ezek a gyűrűk hogyan számítják ki az adataikat. Mindenesetre, amit csinálok, az az, hogy lefekvés előtt oda-vissza sétálok a folyosón, amíg el nem érem a célt, és a mozgási gyűrű elkészül. Kezd unalmas lenni a folyosón fel-alá járkálni! lol
Van valakinek olyan kreatív ötlete, amellyel késő este befejezhetem a Move Ring-emet, és amelyek nem rendelkeznek X-minősítéssel? lol
Tegnap 10 percet futottam a helyszínen, hogy teljesítsem a gyakorlógyűrűmet – lehet, hogy ez a mozgási célnál is működne?
Newton Apple
Felfüggesztett
- 2014. április 12
- Jacksonville, Florida
- 2015. június 7
Michael CM1 azt mondta: Csak feküdj az ágyban, és gépelj a MacBook Air-en. Vagy vezessen valahova. Valahogy ezek a tevékenységek növelik a „Move” gyűrűmet. Ma még az órámat is elkezdtem levenni vezetés közben, és MÉG MINDIG hozzáadtam a 'Move' gyűrűm kalóriáit. Épp egy kalóriát égettem el ezzel a gépeléssel. nem értem.
Nem kell edzeni a kalóriák elégetéséhez. Alvás közben elégeted őket. A HR növelése és a mozgás gyorsabban megteszi, de csak a testhőmérséklet és a kognitív folyamatok fenntartása a legtöbb energiát használja fel 24 óra alatt.
Julian
- 2007. június 30
- Atlanta
- 2015. június 7
Newtons Apple azt mondta: Nem kell edzést végezni a kalóriák elégetéséhez. Alvás közben elégeted őket. A HR növelése és a mozgás gyorsabban megteszi, de csak a testhőmérséklet és a kognitív folyamatok fenntartása a legtöbb energiát használja fel 24 óra alatt.Ez a nyugalmi (alapanyagcsere-arány) kalóriák, és nem számít bele, és nem járul hozzá a Move gyűrűhöz. A Move eléréséhez kalóriát kell elégetned a BMR felett. H
H3rman
- 2015. április 16
- 2015. június 7
Kicsit magasra tűztem a célomat, és a héten csak háromszor értem el, így az óra új, alacsonyabb célt ajánlott. Személy szerint én azt mondom, csak folytasd a szokásos dolgod, ne érezd úgy, hogy el KELL teljesítened a célokat. Csak unatkozni fog (ahogy már tetted), és elkeseredsz.
Hagyja, hogy az óra új célt javasoljon Önnek, miután egy hétig elvégezte a szokásos rutinját. Az általa javasolt cél nem olyan alacsony, hogy alvás közben is megtehesse, de nem is olyan magas, hogy a mostani problémád legyen.
Julian
- 2007. június 30
- Atlanta
- 2015. június 7
Honey Badger azt mondta: LOL, ez most csalás lenne. Reakciók:Méhészborz
Népszerű Bejegyzések