öntudatlan
Eredeti plakát- 2008. április 23
- Pennsylvania, USA
- 2012. október 18
ffohwx
- 2010. május 7
- Fairfield, Ohio
- 2012. október 18
az a fickó82
- 2008. július 23
- Beach Cities, CA
- 2012. október 18
Zwhaler
- 2006. június 10
- 2012. október 18
ucfgrad93
- 2007. augusztus 17
- Colorado
- 2012. október 18
thatoneguy82 mondta: Nem beteg, de fáradtabb, mint korábban.
Sokszor így érzem magam szunyókálás után, de soha nem vagyok rosszul.
filmbarát
nak nek
- 2011. január 5
- 2012. október 18
Valami hasonló történik, ha csak 2-3 órát alszom éjszaka. Jobban érzem magam, ha nem alszom 3 óránál.
RITZFit
- 2007. szeptember 16
- Közvetlenül a folyókanyarban
- 2012. október 18
angelneo
- 2004. június 13
- afk
- 2012. október 18
Mrsir2009
- 2009. szeptember 17
- Melbourne, Ausztrália
- 2012. október 18
Jessica Lares
- 2009. október 31
- Dallas közelében, Texas, USA
- 2012. október 19
Hab
- 2008. április 7
- Flea Bottom, King's Landing
- 2012. október 19
thatoneguy82 mondta: Nem beteg, de fáradtabb, mint korábban. Szóval, néha nem is szunyókálok, ha nem bízom abban, hogy nem ébredek fel elég gyorsan.
filmbuff azt mondta: Igen, a nap hátralévő részében rosszul leszek, ha egy óránál tovább szunyókálok. Legalább egy óra kell ahhoz, hogy újra „ébren” érezzem magam
Alvási tehetetlenség . Srácok, felébredtek a mély álomból. Ezért az ajánlott alvás körülbelül 15 perc; nincs elég idő a mély alváshoz.
Nem szunyókálok, de 'pihentetem a szememet' és meditálok. Szinte ugyanazok az előnyök, mint az elalvás nélküli erős alvás.
Mr. McMac
Felfüggesztett
- 2009. december 21
- Távol a liberálisoktól
- 2012. október 19
GoCubsGo
- 2005. február 19
- 2012. október 19
tűzgyújtó
- 2002. december 31
- Zöld és kellemes táj
- 2012. október 20
Az erőszünet maximális hossza 20/25 perc lehet – különben mély álomba merül, és sokkal nehezebb ebből felébredni.
Ha nagyon fáradt vagyok, és ébernek kell lennem, akkor egymás után veszek egy-két erős szunyókálást – és beállítok egy ébresztőt 25 percre, hogy felébredjek (majd megismételjem ugyanezt). Ez nagyon jól működik – a munkahét végi kimerültségből frissnek érzem magam, és képes vagyok egy 4 órás éjszakai autózásra.
Egy dolog, amit ki kell próbálni, az a „koffeines szundi”. Vágj egy redbullt, majd azonnal aludj 25 percet. A koffein 20 perc alatt fejti ki hatását, így amikor felébredsz az alvásból, éber leszel.
lewis82
- 2009. augusztus 26
- Northlandia Totalitárius Köztársaság
- 2012. október 20
dmr727
- 2007. december 29
- NYC
- 2012. október 20
LeeRod
- 2010. június 29
- Michigan
- 2012. október 20
RITZFit azt mondta: Nem beteg, de ködben van a fejem, és néhány órára lassúnak érzem magam, ha túl alszom.
Nem sokat szunyókálok, átlagosan hetente egyszer szunyókálok, ha az. De amikor megteszem, így érzem magam. Én is gyomorégéssel ébredek. Nem biztos benne, hogy miről van szó. Általában néhány pocak megszabadul tőle, de csak furcsállom, hogy utána gyomorégést kapok.
Prof.
- 2007. augusztus 17
- Chicagoland
- 2012. október 20
RITZFit azt mondta: Nem beteg, de ködben van a fejem, és néhány órára lassúnak érzem magam, ha túl alszom.Ez vagyok én egy óra+ alvás után. Általában igyekszem 30-45 percet elaludni.
0098386
Felfüggesztett
- 2005. január 18
- 2012. október 21
gramirez2012
nak nek
- 2010. június 21
- Chicago, USA
- 2012. október 21
carma kávézó
- 2014. január 21
- 2014. január 21
54 évesen nyugdíjas vagyok, általában naponta szunyókálok, van, amelyik rövid, és van, amelyik 3 vagy 4 órás. Attól függően, hogy borzasztóan ébredek, és időbe telik, míg újra összeszedem magam, néha még felkapott hangulatba is kerülök. rosszul érzem magam, amikor reggel felébredek, éppen akkor, amikor szunyókálok, bármilyen javaslat, hogyan kerüljem el ezt ÉS
yg17
- 2004. augusztus 1
- St. Louis, MO
- 2014. január 21
Szkeptikus írj
macrumors Ivy Bridge
- 2008. július 29
- A távoli horizont
- 2014. január 21
Valójában nagy rajongója vagyok a rövid (vagy hosszú) alvás fiatalító tulajdonságainak. A húszas éveim elejéig azonban az egész ötletet megmagyarázhatatlannak tartottam.
Aztán egy nyáron, amikor diákkoromban külföldön dolgoztam, volt egy olyan munkám, amihez reggel 6-kor kellett kezdeni, ami borzasztóan összeegyeztethetetlen volt azzal az egész éjszakai bulival, amelyre akkoriban néhányan hajlamosak voltak.
A délutáni szunyókálás nem valami megmagyarázhatatlan, amit a végleg idősek elkényeztetnek, hanem feltétlenül szükségessé vált, ha valaki társasági életet és fizető állást akart. Egyik napról a másikra nagy híve lettem a délutáni vagy kora esti alvás helyreállító tulajdonságainak.
Összezsugorodik
- 2011. február 26
- New England, USA
- 2014. január 21
Bár biztosan vannak kivételek, de egy 20 perces (legfeljebb 30) szunyókálás nagy valószínűséggel felfrissít. Egy hosszú alvás, mondjuk 45 perc vagy több, nagyobb valószínűséggel okoz szédülést vagy kényelmetlenséget ébredéskor. A késő esti szunyókálás is felfrissíthet, de elképzelhető, hogy megzavarja a szokásos alvásidőben történő elalvást.
Ezek természetesen általános kijelentések, és nem vonatkozhatnak egyetlen személyre sem. Úgy tűnik, elég jól helytállnak a kutatásban.
carjakester
- 2013. október 21
- Középnyugat
- 2014. január 21
Népszerű Bejegyzések