NazgulRR
Eredeti plakát- 2010. október 4
- 2015. május 4
Arra gondoltam, hogy az alkalmazás „egyéb” beállítását „nyitott cél”-ra állítom, majd csak a sorozatok végrehajtása közben követem az edzést (vagyis manuálisan szüneteltetem az alkalmazást a sorozatok között a pihenőidő alatt).
Mit gondolsz? D
dubv23
- 2015. április 20
- 2015. május 4
A Tuck
- 2003. június 8
- 2015. május 4
A dubv23 azt mondta: Ma megcsináltam, és azt írja, hogy közel 500 kalóriát égettem el egy óra alatt 115-ös átlagos pulzussal.
Szerinted pontos volt?
munkás73
- 2015. május 4
- 2015. május 4
Maddux4163
- 2015. április 22
- 2015. május 4
sgw086
- 2015. április 25
- 2015. május 4
iwayne
- 2011. október 12
- Santa Clara, Kalifornia
- 2015. május 4
Swolemaiden
- 2015. május 3
- 2015. május 4
Julian
- 2007. június 30
- Atlanta
- 2015. május 5
NazgulRR elmondta: ... arra gondolt, hogy az alkalmazás „egyéb” beállítását „nyitott cél”-ra állítja, majd csak a sorozatok végrehajtása közben követi nyomon az edzést (vagyis manuálisan szünetelteti az alkalmazást a sorozatok között a pihenőidő alatt). .
Mit gondolsz?
Minden nap ezt csinálom, súlyzós edzés közben. B
Bigboi
- 2015. április 27
- 2015. május 5
cmChimera
- 2010. február 12
- 2015. május 5
Maddux4163 azt mondta: Ha tényleg beindítja a kardiót (amit a súlyemelés tesz), akkor a 115 ütés/perc nagyon alacsonynak tűnik
Ez valószínűleg attól függ, hogy milyen típusú edzést végez. Ez elég ésszerűnek tűnik számomra. NAK NEK
acosmichippo
- 2008. május 7
- 2015. május 5
-----------
NazgulRR azt mondta: Ön szerint mi a legjobb módszer a HR és a kalóriaégetés nyomon követésére súlyemelés / erősítő edzés közben az óra beépített Workout alkalmazásával?
Arra gondoltam, hogy az alkalmazás „egyéb” beállítását „nyitott cél”-ra állítom, majd csak a sorozatok végrehajtása közben követem az edzést (vagyis manuálisan szüneteltetem az alkalmazást a sorozatok között a pihenőidő alatt).
Mit gondolsz?
Én személy szerint csak „egyéb”-re állítottam, és az egész munkamenetre hagytam. Nekem így nézett ki tegnap. 5x5 guggolás, 5x5 pad, 5x5 sor, 3x5 merülés, 3x8 göndörítés. Azt hiszem, körülbelül 50%-kal túlbecsüli az elégetett kalóriákat, de nem aggódom emiatt.
A másik dolog, amit megemeltem, az volt, hogy megfordítottam az órát, hogy a korona távol legyen a csuklómtól. A koronával a csuklóm felé tartva az emelőkesztyűm elasztikus gallérja folyamatosan nyomta a koronát az ismétlés során.
Julian
- 2007. június 30
- Atlanta
- 2015. május 5
Bigboi azt mondta: Nem emelnék súlyt órával. Futnék vagy kardióznék, de a súlyemelés bármilyen más fizikai tevékenység órával őrültség.
Az
Az órát úgy tervezték és optimalizálták, hogy minden ébrenléti órában viselhető legyen. Ha nem viseled, hiányoznak a kalóriák, az állás, a mozgás és.... Őrültség, hogy ne hordd. Blackjack
- 2009. június 23
- 2015. május 5
Bigboi azt mondta: Nem emelnék súlyt órával. Futnék vagy kardióznék, de a súlyemelés bármilyen más fizikai tevékenység órával őrültség.
mit?........
miért?!
ftaok
- 2002. január 23
- keleti part
- 2015. május 5
acosmichippo mondta: KépHa nem bánod, meg tudod adni a korodat és a súlyodat? Ráadásul férfi vagy nő?
Van egy képlet, amely meg tudja becsülni az elégetett kalóriákat, ha rendelkezik a következő adatokkal.
Nem
Átlagos HR
Időtartam
Kor
Súly
A Nike+iPod alkalmazás ezeket az információkat használja fel a HR-edzés kalóriáinak becslésére
Egyenletek a kalóriaégetés meghatározásához, ha a VO2max ismeretlen
Férfi: ((-55,0969 + (0,6309 x HR) + (0,1988 x szélesség) + (0,2017 x A))/4,184) x 60 x magas
Női: ((-20,4022 + (0,4472 x HR) - (0,1263 x sz
ahol
HR = pulzusszám (ütés/perc)
W = tömeg (kilogrammban)
A = Életkor (években)
T = az edzés időtartama (órában)
HR kalória képletek Utoljára szerkesztve: 2015. május 6
ericg301
- 2010. június 15
- 2015. május 5
(5'10' M, 160 font) N
NazgulRR
Eredeti plakát- 2010. október 4
- 2015. május 5
A következőkre lennék kíváncsi:
Az „egyéb” beállítás láthatóan gyors sétaként naplózza a tevékenységet, ha az óra nem tud jó HR-értéket leolvasni. Van valami módja annak, hogy megtudja, hogy ezt teszi-e/mikor?
ftaok azt mondta: Van egy képlet, amely meg tudja becsülni az elégetett kalóriákat, ha a következő adatokkal rendelkezik.
Nem
Átlagos HR
Időtartam
Kor
Súly
A Nike+iPod alkalmazás ezeket az információkat használja fel a HR-edzés kalóriáinak becslésére
A nőkre vonatkozó képlet: [(-20,4022 + (,4472 x pulzus) + (,278 x súly) + (,074 x életkor)] / 4,184]. Férfiaknál (-55,0969 + (,6309 x pulzusszám) ) + (.438 x súly) + (.2017 x életkor)] / 4,184
Hol van az időtartam a képletben?
Íme a mai edzésem:
Férfi, 86 bpm, 40 perc, 25 éves, 65,1 kg.
Az Apple Watch 56 nyugalmi kalóriát és 156 aktív kalóriát becsült, ami összesen 212 elégetett kalóriát jelent.
x-gonosz-x
- 2008. július 13
- 2015. május 5
Acosmichippo azt mondta: Ez az átlag, tehát feltehetően a csúcspulzus szett alatt eléri a ~150-et, de pihenőknél visszamegy kb.100-ra.
-----------
Én személy szerint csak „egyéb”-re állítottam, és az egész munkamenetre hagytam. Nekem így nézett ki tegnap. 5x5 guggolás, 5x5 pad, 5x5 sor, 3x5 merülés, 3x8 göndörítés. Azt hiszem, körülbelül 50%-kal túlbecsüli az elégetett kalóriákat, de nem aggódom emiatt.
Kép
A másik dolog, amit megemeltem, az volt, hogy megfordítottam az órát, hogy a korona távol legyen a csuklómtól. A koronával a csuklóm felé tartva az emelőkesztyűm elasztikus gallérja folyamatosan nyomta a koronát az ismétlés során.
használtál már emelőpántot? Abbahagytam az egész kesztyűt az edzés első évében, és átváltottam ezekre, és nem néztem vissza. Még nincs meg az órám, és kíváncsi vagyok, hogyan fog működni ezekkel.
-----------
Bigboi azt mondta: Nem emelnék súlyt órával. Futnék vagy kardióznék, de a súlyemelés bármilyen más fizikai tevékenység órával őrültség.
És miért van ez szerinted? B
Bigboi
- 2015. április 27
- 2015. május 5
Julien azt mondta: Azmi van ha kosárlabdázol? Nem tudom, ti hogy vagytok vele, de amikor súlyokat emelek, nem tetszik semmi a csuklómon. AZAz órát úgy tervezték és optimalizálták, hogy minden ébrenléti órában viselhető legyen. Ha nem viseled, hiányoznak a kalóriák, az állás, a mozgás és.... Őrültség, hogy ne hordd.
az első
- 2011. április 10
- 2015. május 5
Bigboi azt mondta: mi lenne, ha kosárlabdáznál? Nem tudom, ti hogy vagytok vele, de amikor súlyokat emelek, nem szeretek semmit a csuklómon.
Ha kosárlabdázol, fennáll annak a veszélye, hogy emberekbe futsz, vagy leütnek (volt egy heg a könyökömön, ami pár évbe telt, míg el nem dőlt egy kosárlabda meccsen).
Sokan hordanak már sportórát, és ez igaz a súlyemelésre is. Azóta használom, hogy az edzőteremben megkaptam, gond nélkül. M
macdop
- 2002. január 2
- 2015. május 5
Viszont nagyon jónak találtam azokhoz a gyakorlatokhoz, amelyekbe bele van építve, amiket kipróbáltam: evezés, futás, lépcsőzés. Talán ezért nem jelenik meg a 'súlyemelés'. NAK NEK
Andy0568
- 2010. szeptember 4
- 2015. május 5
acosmichippo
- 2008. május 7
- 2015. május 5
x-evil-x mondta: használtál már emelőpántokat? Abbahagytam az egész kesztyűt az edzés első évében, és átváltottam ezekre, és nem néztem vissza. Még nincs meg az órám, és kíváncsi vagyok, hogyan fog működni ezekkel.
nem, nem próbáltam pántokat. Még kezdő vagyok, így az emelőim nem lettek elég nehezek ahhoz, hogy hevederre legyen szükség. Főleg kesztyűt használok a bőrkeményedés fenntartásához.
Matletika
- 2014. október 18
- Orlando, FL
- 2015. május 5
Ezt először egy Orange Theory Fitness edzésen vettem észre a múlt héten. Azok számára, akik még nem hallottak erről, minden tagon mellkaspántot használnak, és folyamatosan figyelik a HR-t és az edzés során elégetett kalóriákat. Az edzés első 30 percében az apple óra és a szíj alapvetően ugyanaz volt számomra, de az utóbbi alatt észrevettem, hogy az órám a 60-as években olvasott, amikor a szíj 120 felett volt. Nem próbáltam, ezúttal tisztítsa meg az órát, és az edzés hátralévő részében a 60-as években is olvastam. Körülbelül 150 kalóriával kevesebbet égettem el az órával
Médiaelem megtekintése '>
Médiaelem megtekintése '>
Matletika
- 2014. október 18
- Orlando, FL
- 2015. május 5
macdop mondta: Alkalmanként 60 bpm-et is fog mutatni, miután egy csomó box jumpot vagy holt emelést csináltam, ami... valószínűtlennek tűnik.Pontosan ugyanezekkel a problémákkal küzdöttem az „egyéb” beállítás használatakor
Népszerű Bejegyzések